De kracht van positieve focus

Woensdag 9 juli 2025

De ochtend begint met een laatste onderzoek. De rest van de dag is het wachten op mijn kamer. Gelukkig sta ik morgenvroeg als eerste op de operatielijst.

Ik begin te lezen in het boek “Zelfherstel van binnenuit” dat ik heb meegebracht. Ja lap, ook hier gaat het over kanker. Deze had ik niet zien aankomen, eventjes leg ik het opzij. Heb ik hier nu wel energie voor? Toch maakt het mij ook nieuwsgierig en neem ik het een beetje later al terug vast. Ik lees het bijna in één ruk uit en ben super blij dat ik dit boek gisteren heb gekozen.

Het zet mij in mijn kracht!

Mijn houvast

Pascale Bruinen schrijft in haar boek over de verbeeldingskracht van ons brein en hoe dit onze gezondheid kan beïnvloeden. Ons brein kan geen verschil zien tussen een echte situatie en een situatie die we ons levendig voorstellen. We kunnen ons brein dus wijs maken wat we willen en 'om de tuin leiden' met positieve psychologie.

Dit is iets wat ik al jaren aan kinderen vertel in mijn werk, maar het is zó geweldig om dit nu, juist op dit moment, met concrete voorbeelden te lezen voor de situatie waarin ik zit.

Lijst voor positivo’s

Terwijl ik in het boek lees, neem ik een leeg blad papier. Ik schrijf affirmaties op die voor mij van toepassing zijn. Ik vul anderhalf blad met positieve zinnen. Deze lijst wordt mijn bijbel voor de komende uren!

Enkele voorbeelden:

·        Mijn lichaam kan de operatie goed aan, mijn lichaam vertrouwt in de deskundigheid van de artsen.

·        Mijn lichaam maakt zelf de juiste stoffen aan om de operatie goed te doorstaan.

·        Mijn lichaam kan de verdoving goed aan en ik word fris en goed wakker na de operatie.

·        De operatie helpt mij om kerngezond te zijn en gaat mij op alle mogelijke manieren helpen.

·        Ik vertrouw op het zelfhelend vermogen van mijn lichaam.

·        Mijn lichaam maakt zelf pijnstilling aan.

·        Ik ben dankbaar dat alle kankercellen verwijdert worden en ik verder kan met mijn leven.

Geen idee hoe dikwijls ik deze lijst heb gelezen, maar tegen de tijd dat ik in slaap val (wat niet makkelijk is), ken ik hem bijna van buiten. Ik ken niet alleen de zinnen, ik voel ze ook echt en ik geloof erin! Dit gevoel kan ik niet goed omschrijven, maar het zet mij in mijn kracht en ik vertrouw op morgen.

Brief aan mijn kinderen

Dit vertrouwen was er rond de middag nog niet. Toen had ik even een ander gevoel. Eventjes voelde ik de angst dat ik misschien niet meer wakker zou worden. Daar gingen mijn gedachten weeral: “Wat als er iets misloopt? Ik heb niets voorzien voor mijn kinderen. Ik heb niets meer gemaakt voor hen, ik heb niet het gevoel dat ik op een goede manier afscheid heb kunnen nemen.”

Even schoot ik in paniek, maar probeerde me toch snel terug tot rust te brengen. Toch wilde ik het zekere voor het onzekere nemen. Ik schreef nog een brief voor mijn kinderen die ik 's avonds half zichtbaar op mijn nachtkastje heb gelegd. Een stiekeme geruststelling, voor hen en voor mezelf.

#MijnMantras Welke drie affirmaties zou jij vandaag opschrijven om jezelf moed, vertrouwen of rust te geven? Deel ze hier!