Workshop "Herademen tussen de bomen"
een actieve workshop
rond het vinden van rust in en door de natuur
workshop voor groepen
voor jongeren vanaf 16 jaar
voor ouders, leerkrachten, iedereen die met jongeren werkt
Ook zonder het yogadoek kan je buiten bewust worden van de spanningen in je lichaam en hoe je hiermee kan omgaan.
Merk je dat je meer en meer in je hoofd zit? Dat je stress hebt? Dat je soms letterlijk verstijfd en spanningen in je lichaam voelt? Of voel je gewoon dat er teveel moet, dat elke dag te snel gaat en je niet genoeg tijd hebt voor jezelf of de dingen die je nog graag had willen doen?
Durf jij de uitdaging aan te gaan om te ontsnappen aan het snelle dagelijkse ritme en je batterijen op te laden in de natuur?
Tijdens deze actieve workshop inspireer ik groepen rond het thema "hoe je in de natuur rust kan vinden en zo meer in je kracht kan gaan staan".
​
Je ontdekt het belang van buiten in je flow te zitten en met je talenten bezig te zijn. Ondertussen zoeken we uit welke talenten jij hebt.
We gaan aan de slag met het voelen van spanningen in je lichaam, wat je emoties hiermee te maken hebben en hoe ontspanningsoefeningen kunnen helpen om spanningen los te laten.
De workshop gaat (bij voorkeur) buiten door zodat je het effect van de natuur onmiddellijk kan ervaren.
​
Ik laat je graag ervaren hoe je (terug zoals toen je klein was) meer kan genieten, in je flow kan zitten, blij kan zijn met kleine dingen door te vertrouwen op jezelf en door te leren ontspannen.
​​​
Praktisch
Een actieve en ervaringsgerichte workshop voor groepen:
jongeren in klasverband (klasdagen, bezinningsdagen, ...), leerkrachtenteams, ouderraden (activiteit voor de ouderraad of om als ouderraad te organiseren), professionals die werken met jongeren, professionals die werken met ouders, ...
​
Bij voorkeur zoeken we samen een plek buiten bij jullie in de buurt om de workshop te laten doorgaan.
Jullie zijn ook welkom in de tuin van Yongerenkracht (max. 15 deelnemers).
​
Duur?
3 uur (2 uur is ook mogelijk)
​
Prijs?
280 euro (exclusief BTW en verplaatsingsonkosten) groepen tot maximum 30 deelnemers
​
​Interesse?
Klik hieronder op de knop en stuur een mail met je contactgegevens en dat je interesse hebt in de workshop "Herademen tussen de bomen".
Annik, leerkracht en mama
Deze workshop heeft mij doen stilstaan en
een inzicht gebracht.
Als kind kom je vaak in de natuur, maar naarmate je ouder wordt en werkzaam, vind je niet altijd de tijd om de natuur in te trekken.
Nochtans is het zo heilzaam om in het groen te vertoeven.
Elke liet ons zien hoe je met kleine dingen rust kan vinden in de natuur. Aan de hand van ademhalingstechnieken, massage met natuurelementen, mijmeren in de zon, ontdooide mijn lichaam en voelde ik me helemaal ontspannen.
Elke gaf ons kleine hulpmiddelen en hielp ons met haar warme stem tot rust komen.
Een aanrader voor iedereen, jong en oud om deze workshop te ervaren en beleven.
Ik nam mee om elke dag, al is het maar een paar minuten, tijd te nemen voor mezelf in de natuur.
Je laadt je batterijen
onmiddellijk op!
​
Ook help ik ons zoontje om rustig in slaap te vallen door wat ademhalingsoefeningen samen te doen.
Erika, mama
Ik stond ervan versteld hoe hard we eigenlijk de natuur nodig hebben en hoe goed deze ons helpt.
​
Elke liet ons op een originele manier voelen wat het verschil is tussen opgespannen spieren en ontspannen spieren. De oefeningen probeer ik thuis al toe te passen.
​
Het ademen met het blad heb ik direct thuis gedaan met mijn zoontje. Dit werkt echt goed. Je kan je hersenen zo nieuwe ervaringen leren en "om de tuin leiden" zoals Elke dat noemt.