YongerenKracht
ontspan- en talentcoaching voor jongeren
... ontdek wie jij wilt zijn
... ontdek wie jij mag zijn van jezelf
YongerenKracht zet je in jouw kracht!
Ontdek hoe jij jouw plek mag innemen.
Vind rust door je patronen te begrijpen en opnieuw te leren ontspannen.
Kijk mee naar je talenten, je triggers en je "gedragspoppetjes" die je willen beschermen
zodat je weer jezelf kan zijn.
Voor jongeren die in overlevingsstand staan: ga stap voor stap van "aanstaan" naar je goed voelen.
Bij YongerenKracht vind je als jongere een plek waar je jezelf mag zijn, waar je mag ontdekken wie jij in je volle kracht wil zijn.
De unieke combinatie van vertragen in de natuur
en het leren loslaten van spanningen in je lichaam via hangmatrelaxyoga
met het werken aan je talenten zet je op een aangename manier in beweging.
Bij YongerenKracht hebben we speciale aandacht voor jongeren die een ouder moeten missen door een scheiding, ziekte of verlies in het gezin.
Bouw je veerkracht op
fysiek en mentaal
Met YongerenKracht begeleid ik jou in je zoektocht naar wie jij wil zijn.
Ben jij ook zo'n jongere die doorzet en sterk is,
maar je voelt wel stress in je lichaam?
Ben jij ook iemand die zegt dat het goed gaat,
maar eigenlijk zoek je toch ook wel die "pauze - knop"?
Heb jij jezelf opzij gezet om je ouders niet tot last te zijn?
Om niet nog meer spanningen te brengen?
Heb jij het gevoel dat er "niets" lukt?
Ik help je talenten zichtbaar te maken zodat je veerkracht
en zelfvertrouwen terug kan groeien.
Ik leer je beter om te gaan met stress en emoties,
met tegenslagen en met spanningen in je lichaam.
YongerenKracht
Je staat er niet alleen voor.
Bij YongerenKracht geloven we dat je pas echt jezelf kunt zijn
als je omgeving meebeweegt.
Daarom geloven wij dat ook ouders of leerkrachten reflectiewerk
te doen hebben. Wanneer er verbinding ontstaat, ontstaat er begrip.
Wanneer één schakel begint te wankelen,
kunnen de anderen mee beginnen te wankelen.
We ontdekken hoe jij toch in jouw kracht kan blijven staan
en invloeden van anderen minder kan laten binnenkomen.
P.S.: met "jij" bedoelen we de jongere, de ouder of de leerkracht
individuele begeleiding
groepstraject
individuele begeleiding
groepstraject
BuitenKracht
natuurinclusieve aanpak
procesbegeleiding voor scholen en organisaties: visie, participatie, draagvlak, ...
procesbegeleiding bij vergroening van de buitenruimte
procesbegeleiding bij buiten leren
procesbegeleiding bij tot rust komen in de natuur
Je emoties ruimte geven
Emma, 17 jaar
“Op het einde voelde het fijn.
Ik voelde me krachtig en vol zelfvertrouwen. Zo voel ik mij de laatste tijd niet dikwijls meer.
Ik voelde mij letterlijk rechter gaan zitten met mijn schouders achteruit."
Dit voelt veilig
Katrijn, mama
"Ik heb mijn verhaal ook al bij een psycholoog gedaan, maar dit voelt anders. Nu heb ik het meer doorleeft, wel op een veilige manier. Ik heb het gevoel dat ik een stap verder ben geraakt dan mijn verhaal doen."
Verdriet mag er zijn
Katrien, mama
“Het voelde veilig om mijn verdriet en tranen er te laten zijn. Fijn dat ik het gevoel had dat het oké was en dat mijn verdriet er mocht zijn van jou. Hierdoor mocht het er ook van mezelf zijn.”
JE VOLLE POTENTIE
Het doek ondersteunt en draagt je.
Het laat je op een veilige manier kijken naar jezelf en je gedachten.
Het helpt loslaten en in beweging komen.
Het laat je verdwalen en geeft richting,
het laat je in jezelf keren en jezelf openen.
Het doek doet tegenstrijdige dingen met je,
maar speelt vooral in op wat jij nodig hebt.
Het doek helpt je veerkrachtig te maken en je grenzen te verleggen.
Het brengt je in het nu, in hoe jij op jezelf mag vertrouwen
en hoe jij er gewoon mag zijn.
Blijvende verandering
Door in de natuur momenten van vertraging en ontspanning te creëren zet je onbewust je talenten in en breng je rust in je hoofd.
Het yogadoek werkt als een fysieke resetknop: het verwijdert spanningen en helpt de controle over je zenuwstelstel terug te nemen. Zelfs de meest beweeglijke jongeren ervaren hierdoor snel ontspanning.
We kijken naar je talenten en je triggers. We onderzoeken welke gedragspoppen jij inzet om je onbewust te beschermen. Misschien ben jij graag super zelfstandig, misschien ben jij wel de grappenmaker van de groep of val je helemaal stil als je je niet goed voelt, misschien ga je "overdreven" zorgen voor anderen of super hard werken. Het zou ook kunnen zijn dat je "vlucht" in sociale media of veel op stap gaan.
We versterken je veerkracht zodat je niet meer zoveel in je bescherming
hoeft te schieten.
WIE BEN IK
Elke Hermans - YongerenKracht
Ontspan- en talententrainer in de natuur
Mijn energiebron is buiten in de natuur anderen enthousiast maken om positief en ontspannen zichzelf beter te leren kennen.
Mijn passie ligt bij de hangmatyoga. Het doek zet je in beweging, ondersteunt je en geeft ook rust wanneer je dit nodig hebt.
Ik fleur helemaal op wanneer ik kinderen en jongeren zie openbloeien en hun zelfvertrouwen zie toenemen, wanneer ik ouders zie tot rust komen en wanneer ik leerkrachten zin zie krijgen om met hun leerlingen naar buiten te trekken.
Anderen in hun KRACHT zetten door hen de vele voordelen van de natuur te laten ervaren in combinatie met de magie van het yogadoek en door samen met hen hun rugzak te overladen met tips en trics om tot rust te komen, om te ontspannen en gewoon zichzelf te zijn.
Je eigen stille plekje ontdekken. Een plekje even weg van alle drukte en prikkels om je heen. Een plekje dat je helpt te ontspannen en dat je altijd bij je hebt. Een plekje in je hart waar het stil is en waar je kan ontdekken wie jij bent. Een plekje waar je in je KRACHT staat en op kan vertrouwen. Dit plekje help ik je graag ontdekken zodat je kan ontspannen en genieten.
Describe your image
Waarom leren ontspannen?
ontdek het hier
Welkom
in de tuin
De activiteiten en individuele begeleiding gaan door in de yurt
en in de tuin.
(Graag op een andere locatie? Vraag ernaar)
Heidestraat 23 in Emblem