YongerenKracht
AerialKracht academie
in de natuur
... ontdek wie jij wilt zijn
... ontdek wie jij mag zijn van jezelf
Stress? Onzeker? Even geen idee wie je bent?
Voel je die constante druk? Dat je jezelf soms kwijtraakt tussen alle verwachtingen?
Bij YongerenKracht geven we je de ruimte om even helemaal jezelf te zijn.
In de natuur en het yogadoek, weg van alle afleiding.
Wat je bij ons vindt:
Workshops, cursussen en persoonlijke coaching
Om te ontdekken waar je goed in bent,
wat je belangrijk vindt en hoe je steviger in je schoenen staat.
Een chill plek
Waar je die spanning in je lijf kan loslaten,
je hoofd tot rust komt en je leert omgaan met die lastige emoties.
Een boost voor je zelfvertrouwen
Leer je eigen krachten kennen en ontdek hoe je meer kunt ontspannen.
De natuur als jouw playground
Ervaar hoe de natuur je helpt om te ontstressen,
jezelf te resetten en je eigen flow te vinden.
Gun jezelf een break!
Bij YongerenKracht geloven we in jouw eigen power.
Wij geven je de tools en begeleiding om jouw eigen pad te vinden,
je eigen kracht te ontdekken en vol vertrouwen verder te gaan.
Check het hier ons aanbod en ontdek jouw kracht!
ZET JEZELF IN BEWEGING
fysiek en mentaal
Blijf niet hangen in je gedachten, word je emoties de baas en
laat spanningen in je lichaam niet overheersen.
Bekijk jezelf letterlijk en figuurlijk eens vanuit een ander standpunt.
Hang eens ondersteboven in je yogadoek of aan de tak van een boom.
Welkom in de aerialKracht academie!
Een plek waar jij laagdrempelig en op je eigen ritme mag ontdekken en leren om terug verbinding te maken met je lichaam en met wie jij werkelijk bent in plaats van te denken wie anderen verwachten dat jij bent.
YONGERENKRACHT
ontspannende buitenactiviteiten in combinatie met hangmatyoga
leer ontspannen zodat je vol zelfvertrouwen jezelf kan zijn
en ervaar hierbij de vele voordelen van hangmatrelaxyoga in de natuur
voor jongeren vanaf 16 jaar die te veel in hun hoofd zitten
en te weinig tijd hebben om rust te nemen,
voor wie door en door gaat
AerialKracht academie =
-
rust vinden via de stilte van de NATUUR
-
contact maken met je emoties en jezelf via ADEMHALINGS- en ONTSPANNINGSOEFENINGEN
-
spanningen en gedachten loslaten door terug in beweging te komen via AERIAL YOGA
JEZELF ONTDEKKEN
Ontspannen en positief in het leven staan, kan je doen door actie te nemen.
Door te gaan kijken naar wat je energie geeft,
maar ook naar wat je moe, boos of gefrustreerd maakt.
Door te gaan kijken naar wie jij nu bent,
wie je niet wilt zijn en wie je juist wel wilt zijn.
Ik ben graag je coach om te ontdekken hoe jij je plek kan innemen.
We onderzoeken waar je spanningen voelt in je lichaam
en gaan hiermee aan de slag zodat je op een veilige manier
emoties zoals boosheid, angst of verdriet en de
bijhorende gevoelens zoals frustratie, machteloosheid, ...
een plaats kan geven.
Daarnaast ontdek je bij YongerenKracht ook hoe stilte
van de natuur je hierbij kan helpen.
Lenig hoef je niet te zijn en ervaring met yoga is ook niet nodig.
Breng vooral een portie nieuwsgierigheid mee!
Ik ontmoet je graag.
Veel liefs
Elke x
Je emoties ruimte geven
Emma, 17 jaar
“Op het einde voelde het fijn.
Ik voelde me krachtig en vol zelfvertrouwen. Zo voel ik mij de laatste tijd niet dikwijls meer.
Ik voelde mij letterlijk rechter gaan zitten met mijn schouders achteruit."
Dit voelt veilig
Katrijn, mama
"Ik heb mijn verhaal ook al bij een psycholoog gedaan, maar dit voelt anders. Nu heb ik het meer doorleeft, wel op een veilige manier. Ik heb het gevoel dat ik een stap verder ben geraakt dan mijn verhaal doen."
Verdriet mag er zijn
Katrien, mama
“Het voelde veilig om mijn verdriet en tranen er te laten zijn. Fijn dat ik het gevoel had dat het oké was en dat mijn verdriet er mocht zijn van jou. Hierdoor mocht het er ook van mezelf zijn.”
JE VOLLE POTENTIE
Het doek ondersteunt en draagt je.
Het laat je op een veilige manier kijken naar jezelf en je gedachten.
Het helpt loslaten en in beweging komen.
Het laat je verdwalen en geeft richting,
het laat je in jezelf keren en jezelf openen.
Het doek doet tegenstrijdige dingen met je,
maar speelt vooral in op wat jij nodig hebt.
Het doek helpt je veerkrachtig te maken en je grenzen te verleggen.
Het brengt je in het nu, in hoe jij op jezelf mag vertrouwen
en hoe jij er gewoon mag zijn.
WIE BEN IK
Elke Hermans - YongerenKracht
Natuur-ontspan-trainer
Mijn energiebron is buiten in de natuur anderen enthousiast maken om positief en ontspannen zichzelf beter te leren kennen.
Mijn passie ligt bij de hangmatyoga. Het doek zet je in beweging, ondersteunt je en geeft ook rust wanneer je dit nodig hebt.
Ik fleur helemaal op wanneer ik kinderen en jongeren zie openbloeien en hun zelfvertrouwen zie toenemen, wanneer ik ouders zie tot rust komen en wanneer ik leerkrachten zin zie krijgen om met hun leerlingen naar buiten te trekken.
Anderen in hun KRACHT zetten door hen de vele voordelen van de natuur te laten ervaren in combinatie met de magie van het yogadoek en door samen met hen hun rugzak te overladen met tips en trics om tot rust te komen, om te ontspannen en gewoon zichzelf te zijn.
Je eigen stille plekje ontdekken. Een plekje even weg van alle drukte en prikkels om je heen. Een plekje dat je helpt te ontspannen en dat je altijd bij je hebt. Een plekje in je hart waar het stil is en waar je kan ontdekken wie jij bent. Een plekje waar je in je KRACHT staat en op kan vertrouwen. Dit plekje help ik je graag ontdekken zodat je kan ontspannen en genieten.
Describe your image
Waarom leren ontspannen?
ontdek het hieronder
spanningen loslaten
Ontdek het verschil tussen opspannen en ontspannen zodat je weet wanneer het tijd is voor een rustpauze.
beter slapen
Als je leert om te ontspannen,
werkt er 's avonds in je bed ook wel een techniek die je helpt om niet te blijven denken, maar rustig in slaap te vallen.
meer zelfvertrouwen
Wanneer je jou lichaam beter leert kennen, kan je ernaar luisteren en vertrouw je beter op jezelf.
...
emoties reguleren
Door te ontspannen kan je emoties waar je vanaf wilt zoals boosheid, angst of verdriet en de bijhorende gevoelens zoals frustratie, machteloosheid, ... leren loslaten.
Je kan verbinding maken met je lichaam in plaats van te blijven zitten in je hoofd en die gedachten te laten malen.
gelukshormonen stimuleren
Bij heel wat
ontspanningsoefeningen leer je hoe je gelukshormoon werkt en hoe je dit een duwtje in de rug kan geven zodat het meer werkt.
jezelf zijn
Tijdens ontspanmomenten ben je (bewust of onbewust) bezig met jezelf en niet met de GSM of je hobby of .... Wanneer je jezelf en je talenten kent, kan je deze ook beter inzetten en meer jezelf zijn.
...
Welkom
in de tuin
De activiteiten en individuele begeleiding gaan door in de yurt
en in de tuin.
(Graag op een andere locatie? Vraag ernaar)
Heidestraat 23 in Emblem