Individuele begeleiding
Met behulp van yoga in een doek werk je aan het loslaten van emoties waar je vanaf wilt zoals boosheid, angst of verdriet en de bijhorende gevoelens zoals frustratie, machteloosheid, ....
Het doek vertelt jou wat jij nodig hebt.
Je hoeft hierbij je problemen niet uit te leggen of helemaal op tafel te leggen. We proberen te voelen waar in je lichaam je last hebt van het gevoel dat die emotie oproept.
Door dit te leren loslaten en positieve ervaringen met het doek op te doen, leer je je lichaam en gedachten op een positievere manier te reageren en hoef je niet telkens in één of andere vluchtreactie te schieten.
In het doek kom je snel tot rust en kan je verbinding maken met je lichaam in plaats van te blijven zitten in je hoofd en die gedachten maar te laten malen.
De aanraking van het doek stimuleert ons tastzintuig, de bewegingen en het ondersteboven hangen, zorgen ervoor dat je gelukshormonen sneller vrijkomen zoals bij een massage.
Hierdoor kunnen er tussen je twee hersenhelften nieuwe of stevigere bruggetjes van positieve emoties aangemaakt worden.
​
Het doek helpt jou om de beste versie van jezelf te kunnen worden.
Zo kan jij de ouder worden waarvan je droomt.
Zo kan jouw kind/tiener zichzelf beter leren kennen en omgaan
met zijn emoties en gedrag.
Bij deze ervaring ondersteun ik jou of je kind (vanaf 8 jaar)/tiener in een
1 op 1 begeleidingssessie zodat die persoon de beste versie van zichzelf kan worden.
​
Kies uit deze twee mogelijkheden:
​
1. ONTSPANSESSIE
een uurtje heerlijk ontspannen
een uurtje puur genieten
een momentje voor jezelf
je batterijen terug opladen
even op adem komen en er tussen uit
laat je meedrijven op je ademhaling,
geniet in het doek
en van rustige bewegings- en relaxatie oefeningen
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
40 euro/uur
​
​
2. INDIVIDUELE BEGELEIDING
samen op zoek naar emoties die in je weg zitten
waar in je lichaam voel je spanningen
maak verbinding met je lichaam
laat los wat je niet meer nodig hebt
en ontspan
​
60 euro/anderhalf uur
​
Mogelijke momentjes:
woensdag en donderdag tijdens de schooluren,
maandag, woensdag en vrijdag vanaf 18u30